(Nielen) jarná únava a detox

Na začiatku jari je ľudský organizmus veľmi oslabený – časté výkyvy teplôt pri prechádzaní z chladu do tepla a zvýšený výskyt vírusových ochorení všade okolo nás negatívne ovplyvňuje. Ani nehovoriac o tukových zásobách, častom dôsledku našich zimných výprav do chladničky a špajzy J Ak už cítite, že si vaša zimná životospráva začína vyberať daň, neotáľajte. Ako to spoznáte? Najčastejšie tak, že vás pobolieva hlava, ste unavenejší, páli vás záha a cítite, že vaše trávenie veľmi nefunguje.

Chlorella obsahuje viac CHLOROFYLU než akákoľvek iná rastlina na zemeguli. Chlorella je schopná na seba viazať ťažké kovy, rezíduá pesticídov, dioxíny aj iné škodlivé látky a tie potom odnášať bezpečne z tela von stolicou. Súčasne však chlorella obsahuje užitočné vitamíny a minerály, napríklad horčík, vápnik alebo zinok, ktoré organizmus potrebuje na správne fungovanie.

Jačmeň pomáha z tela vylúčiť zaťažujúce látky ako sú zvyšky insekticídov, chemické aditíva v potravinách alebo nebezpečné pesticídy. Významný vplyv majú enzýmy, ktorých je v jačmeni veľké množstvo a podobne ako pri chlorelle sa aj v tomto prípade pri detoxikácii uplatňuje chlorofyl. Jačmeň okrem toho dokáže pomôcť pri detoxikácii často veľmi zaťažovanej pečene.

Ak ste zelené potraviny doposiaľ nejedli, musíte počítať s tým, že prvotný detox môže zabrať niekoľko dní, ale aj týždňov. Závisí to od stavu vášho organizmu pred začiatkom detoxikácie. Každé telo je iné a na snahu o očistu reaguje odlišne. Dlhodobí konzumenti často podstupujú kúru so zvýšenou dávkou zelených potravín, aby sa po zime telo rýchlejšie prečistilo. Ideálne je konzumovať jačmeň aj chlorellu celoročne a telo tak šetrne detoxikovať každý deň.

Chudnutie

Toto je veľmi široká téma a v zásade platí – netrápte sa hladom! Stavte na nutrične hodnotnú stravu potraviny s vysokou nutričnou denzitou – vysokým pomerom vybraných živín (napríklad bielkovín, železa, vápnika, vitamínov A, C, D, vitamínov B12 a E, kyseliny listovej, zinku, draslíka a ďalších) k celkovej energetickej hodnote. Jednu z najvyšších nutričných denzít na gram hmotnosti má aj chlorella. Pre svoje vlastnosti je ideálnym pomocníkom pri chudnutí. Chlorella je bohatým zdrojom vlákniny a chlorofylu, vďaka čomu veľmi priaznivo pôsobí na tráviaci systém a podporuje metabolizmus.

Navyše pomáha prekonávať chute na sladké, podporuje štiepenie tukov, bráni ich nadmernému ukladaniu a zabraňuje kolísaniu hladiny cukru v krvi. Pravidelná konzumácia chlorelly krotí náhle návaly hladu a pomáha dodržať pravidelný stravovací režim.

Opaľovanie

Prospešné účinky zelené potraviny prinášajú našej pokožke ako prostredníctvom konzumácie, tak aj vonkajšou aplikáciou priamo na kožu.

Vonkajším použitím vo forme MASKY je možné tiež účinne regenerovať pokožku po vystavení nadmernému UV žiareniu či voľným radikálom, ktoré do nej prenikajú najmä zo znečisteného ovzdušia a sú jednou z hlavných príčin starnutia pleti.

Tak ako, VYKROČÍTE SO MNOU na zelenú cestu Green Ways?

Častokrát počúvam, že detox je nezmysel, je to len pekný názov pre niečo, čo má z ľudí vytiahnuť peniaze. Ide však pritom o dávnu tradíciu, ktorá vznikala ešte pred rozšírením kresťanstva. Pôstne obdobie, v ktorom sa obmedzuje typicky mäso, vajcia, mlieko a sladené pokrmy súvisí s tým, ako sa koncom zimy stenčovali zásoby jedla a prevládali tie potraviny, ktoré sa dali dlhšie skladovať.Teda koreňová zelenina, kapusta, strukoviny, obilniny, orechy, semená, kvasené a sušené potraviny. Súčasne sa k nim s nástupom jari začali pridávať klíčky a mladé rastliny z práve sa prebúdzajúcej prírody. Telo po dlhej zime trpí nedostatkom vitamínov z čerstvého ovocia a zeleniny, ale i slnka, pobytu na čerstvom vzduchu, preto uvíta jarnú očistu.  Odľahčený jedálny lístok podporuje prácu detoxikačných orgánov (pečeň, obličky, lymfa, trávenie, koža a pľúca). 

Na konci zimy a začiatku jari by sme mali do nášho jedálneho lístka zaraďovať potraviny, ako sú listové šaláty a zelená zelenina, naklíčené obilniny a strukoviny, z ovocia citrusové plody alebo ananás, ktoré sú vhodné na regeneráciu pečene.

Ktoré sú top detoxikačné potraviny?

1. Cesnak
2. Koriander
3. Zázvor
4. Cvikla
5. Stopkový zeler
6. Jablko
7. Kurkuma
8. Kapusta 
9. Špenát
10. Brokolica

Ak nemáme možnosť konzumovať kvalitnú a čerstvú zeleninu a ovocie, treba si zabezpečiť iné spoľahlivé zdroje, pričom chlorella a mladý jačmeň patria k tým najspoľahlivejším. Jačmeň a chlorella sú pre zdravý detox neoceniteľné. Podporujú očistu na všetkých úrovniach organizmu, zlepšujú zdravie a funkciu všetkých detoxikačných orgánov. Telo využíva synergiu mnohých látok obsiahnutých v oboch zelených potravinách. Pomáhajú nášmu telu odvádzať chemikálie, akými sú dioxíny, PCB, ťažké kovy, pesticídy a ďalšie. A čo je nesmierne dôležité, jačmeň a chlorella zároveň slúžia ako prísun dôležitých živín, vrátane takmer všetkých vitamínov a minerálov, čím završujú úspešný detoxikačný proces. 

Ideálne je konzumovať jačmeň aj chlorellu celoročne a telo tak šetrne detoxikovať každý deň.

Tak ako, VYKROČÍTE SO MNOU na zelenú cestu Green Ways?

Zdroj: Webmagazín Green Ways